تحققي مع المكاتب ذات الصلة للتأكد من أن السفينة قد انتهت من جميع عمليات التفتيش.
تجنبي حمامات السباحة المشتركة للوقاية من الالتهابات. بدلاً من ذلك، أطلبي حمام سباحة خاص أو جاكوزي.
تجنبي المشروبات الغازية، لأنها تسبب زيادة الغازات المعوية وتسبب عدم الراحة.
تجنُب الجلوس لفترة طويلة بالسيارة، وينصح بالتوقف بشكل متكرر والقيام بتمارين الإطالة والتمدد.
احصلي على مخطط النظام الغذائي من طبيبتكِ للأشياء التي يمكنكِ تناولها أو يلزم الامتناع عنها.
بعد أن تعرفت على متى تستطيع الحامل السفر، نقدم لكِ النصائح المهمة لتوفير سفر آمن:
اختارى ملابس مريحة وفضفاضة، والبسى عدة طبقات من الملابس، حيث أن درجة الحرارة داخل الطائرة قد تختلف أثناء الرحلة .[ اقرأي أيضا : افعلي ولا تفعلي عند اختيار ملابس الحمل]
يعد السفر للحامل آمناً وينصح به من منتصف الشهر الثالث تقريباً، وحتى الشهر السابع مع أخذ الاحتياطات والتدابير اللازمة للسفر.
تجنبي شراء المواد الغذائية من البائعين. أحملي طعامًا مصنوع منزليًا بدلاً من ذلك.
– يستمر الاطباء في إثناء السيدات الحوامل عن السفر اثناء الحمل في الشهر الثاني بسبب استمرار احتمال الإجهاض.
حمل تطبيق الطبي للحصول على أفضل الاستشارات الطبية خلال دقائق وبخصوصية تامة
إحضار زجاجة من الماء اضغط هنا وتناول الكميات الكافية منه في الطريق خاصة مع المجهود أو العرق الغزير.
لا يُعتقد أن التعرض للإشعاع المرتبط بالسفر على ارتفاعات عالية يسبب مشكلات لدى معظم المسافرات الحوامل. لكن قد تتعرض قائدات الطائرات والمضيفات وغيرهن ممن يسافرن بشكل متكرر لمستوى من الإشعاع قد يكون مضرًا أثناء الحمل.
كذلك لا ينصح عادة بالسفر للحامل في الشهر التاسع وحتى نهاية فترة الحمل إلا باستشارة الطبيب المختص لأنه الشخص الأدرى بصحتك الجسدية وسيقدم لك النصيحة الأنسب.